给我们留言 E-mail Message Send message 游泳如何帮助减肥? 游泳可以消耗大量热量,有助于减肥瘦身。 如何选择合适的泳衣? 泳衣应选择合身、舒适、耐用的材质,保证在水中的稳定性。 游泳能够提高耐力吗? 长期坚持游泳训练可以提高身体的耐力和持久力。 游泳后如何做好身体保养? 游泳后应及时淋浴、擦干身体,补充足够的水分,并做好肌肉放松与保养。